Éntörténetem – Orsi

Endometriózissal küszködtem már 14 éves korom óta. Iszonyatos fájdalmaim voltak, ami az évek során csak rosszabbodott. Jártam orvosról orvosra, de igazából csak egyre erősebb fájdalomcsillapítókat kaptam, megoldást nem találtam. Azzal nyugtattak, hogy én ilyen típus vagyok, és kész.  Ma már tudom, hogy a fájdalom és a ciszták jelzések arra, hogy valami gond van az egészségünkkel és oda kell ezekre a jelzésekre figyelmi. Minél korábban megtesszük, annál könnyebben és gyorsabban gyógyulunk.

Röviden összefoglalom, hogy nekem mi segített:

  1. Az étkezés megváltoztatása. Sok diétát kipróbáltam, de csak a makrobiotika vált be.
  2. Rendszeres testmozgás. A kedvenceim: jóga, qigong, Nordic walking, 3-1-2 meridiántorna, aerobic. Arra mindig figyelek, hogy ne kimerülésig sportoljak. Inkább kevesebbet, de rendszeresen. Naponta legalább 20 percet sétálok. Ha tehetem, a jó levegőn a természetben.
  3. Alternatív terápiák. Hagyományos kínai orvoslás és shiatsu masszázs.
  4. Meditáció. Naponta 10 -15 perc.
  5. Bio, természetes kozmetikumokat és tisztítószereket használok.
  6. Igyekszem kezelni a stresszt és elegendő időt szentelni a pihenésre.
  7. Rendszeresen járok orvosi vizsgálatokra.

A változások nem az egyik napról a másikra jelentkeznek, de kitartással nagyon szép eredményeket lehet elérni.

Orsi

Comments are closed.